Ernährungsberatung

Worum geht es bei einer Ernährungsberatung?

Eine Ernährungsberatung dient in erster Linie der Vorbeugung. Sie richtet sich an gesunde Menschen, die ihre Ernährung bewusst gestalten möchten – aus eigenem Antrieb oder weil eine bestimmte Lebensphase neue Fragen aufwirft, etwa in der Schwangerschaft, im Kindes- und Jugendalter, im höheren Alter, bei sportlicher Belastung oder bei Schichtarbeit. Ziel ist es, einer Mangel- oder Fehlernährung vorzubeugen, ein gesundes Körpergewicht zu erreichen und wieder Sicherheit und Freude beim Essen zu gewinnen.

So läuft eine Beratung bei mir ab

Am Anfang steht ein ausführliches Gespräch: Ich erfasse Ihre Ernährungsgewohnheiten, Ihre gesundheitliche Situation und Ihre persönlichen Ziele. Auf dieser Grundlage – und wenn gewünscht ergänzt durch eine professionelle Nährwertanalyse Ihres Ernährungsprotokolls – erstelle ich konkrete, alltagstaugliche Empfehlungen. Keine starren Diätpläne, sondern Schritte, die zu Ihrem Leben passen. In Folgeterminen begleite ich Sie bei der Umsetzung und passe die Empfehlungen an. Gerade in Abschnitten, die nicht ganz nach Plan verlaufen, ist diese Begleitung erfahrungsgemäß am wertvollsten.

Worin unterscheidet sich die Ernährungstherapie?

Beide Angebote drehen sich um das Thema Ernährung und haben das Ziel, Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern. Während sich die Ernährungsberatung an gesunde Menschen richtet, unterstützt die Ernährungstherapie Menschen mit einer ernährungsbedingten Erkrankung. In der Praxis lassen sich beide nicht immer scharf voneinander trennen – entscheidend ist, dass die Begleitung zu Ihrer persönlichen Situation passt.

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?

Eine Ernährungsberatung kann grundsätzlich jeder in Anspruch nehmen; eine ärztliche Empfehlung ist dafür nicht nötig. Viele gesetzliche Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten, wenn die Beratung der Prävention dient und von einer qualifizierten Fachkraft durchgeführt wird. Als DGE-zertifizierte Diätassistentin erfülle ich diese Voraussetzungen. Wie hoch der Zuschuss ausfällt, legt Ihre Krankenkasse fest – meist reichen Sie dafür im Anschluss die Rechnung und eine Teilnahmebescheinigung ein. Klären Sie die Details am besten vorab mit Ihrer Kasse.

Ich biete die Ernährungsberatung als persönliche Einzelberatung, in Präventionskursen sowie im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung an. Ergänzend kann eine Bioelektrische Impedanzanalyse Ihren Ernährungszustand sichtbar machen.